Voltei para os 64kg, eu quero me trancar no meu quarto e não sair de lá até estar completamente perfeita. Eu não consigo ficar de bem com a Ana por muito tempo, a mia vinha tentar me ajudar, mas nem ela ainda esta comigo. Eu não to acreditando nisso!
Ontem meu pai fez bife aqui em casa a noite, eu já tinha combina com a minha mãe que quando eu vou na academia eu não como na volta, mas ontem eles me obrigaram a comer aquela merda que ainda por cima tava meio crua, eca.
Ai hoje tinha um trabalho no colégio, minhas amigas queriam ir almoçar na padaria que tem perto e eu fui junto, acabei comendo um X-Salada entupido de maionese e ketchup com uma coca zero, depois ainda tomei dois sorvetes, DOIS!
Nojo, nojo, nojo, nojo, nojo de mim.
Eu não queria isso, tinha conseguido ficar 40h de nf e arruinei tudo! Ontem foi dia dos gordos, e quase todas as minhas amigas vieram dizer que era meu dia, tudo que eu queria era o ao contrario, queria que elas viessem e falassem "nossa você emagreceu?"
Alguém me ajuda por favor...
Toda garota tem um sonho, Toda garota quer ser perfeita, mas para isso prescisamos de metas e atitudes para que o que queremos se realize.
quarta-feira, 11 de setembro de 2013
Como miar
- Mastigue bem a comida, para que pedaços grandes não te machuquem na hora de miar.
- Beba muuuita água, para que a comida saia mais facilmente e não machuque.
- Não coma comidas muito crocantes, ácidas ou picantes, já sabem porque ; )
- Não esperem muito tempo antes de por tudo pra fora, você tem aproximadamente 10 minutos antes da comida, ou a maior parte dela, sair do seu estômago. Ai, minhas queridas, não tem mais volta.
- Ligue o chuveiro, coloque uma música alta para tocar... Além de disfarçar o som de você vomitando, ainda vai te reconfortar e te deixar mais tranquila pra ação (pra isso, eu costumo botar Circus da Britney Spears pra tocar, me dá a sensação de aventura e perigo, mas de um jeito bom).
Durante:
- Você pode provocar o vomito de várias maneiras: com a sua escova de dente, objetos compridos ou com os dedos. Na minha opinião, os dedos são a melhor opção, pois você sente o que está fazendo, sente a sua garganta e não tem o perigo de se machucar acidentalmente pois você sente o que esta tocando. Use dois dedos.
- Ajoelhe-se no chão, com a cabeça em cima da privada. (ou você também pode ficar de pé e dorbrar o corpo de forma que a cabeça fique perto da entrada do vaso). Com os dois dedos, comece a apalpar a área em torno de suas amídalas, principalmente em baixo, no final da língua. Aperte, esfregue, enfie os seus deds mais fundos na garganta.. faça o que precisar para ser uma ânsia.
- Você nao vai consegui na primeira tentativa, talvez não na segunda ou nem na terceira. Mas ai vem o segredo! Normalmente depois de termos uma ânsia (o que de fato é uma sensação ruim), descançamos e esperamos um pouquinho para tentar de novo. Esse é o erro. Em vez de dar uma descançada para se repor depois de uma ânsia, apenas de respire uma vez rápido e tente de novo, sem dar tempo da sua garganta voltar ao normal e daquela sensação sumir. Pode não conseguir de primeira, mas eu garanto que desse jeito, até mesmo que não consegue vai conseguir enfim miar!
- Eu já ouvi falar que se você coloca um pouco de perfume na ponta dos dedos, o seu corpo vai interpretar como algo invadindo seu corpo (já que a pessoa não "ingere" perfume), e vai ser mais fácil expelir o alimento. (Pra falar a verdade, eu nunca tentei esse métrodo, mas ele faz sentido. Se alguem já tentou ou quiser tentar, postem o resultado).
- Se você nunca fez isso, vai mais uma dica: a comida não vem toda de uma vez. É preciso várias vezes para a toda aquela mistura calórica sair do seu estômago.
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